ナイトハイキングとキャンプガイド：フォンテーヌブロー森林での究極のバックパッキングアドベンチャー

**総距離:** 約35 km（1日目は4 kmの夜間歩行、2日目は30 kmのトレッキングを含む） **所要時間:** アクティブなハイキングで約8時間（休憩時間は除く） **対象者:** ある程度の経験がある冒険好きなハイカー。長距離の旅で自分の限界に挑戦し、星空の下でキャンプを楽しむ人。

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### 1️⃣ プラン

**土曜日の夜** 午後6時頃、パリ・ガール・ド・リヨン駅からR列車に乗って出発します。フォンテーヌブロー・アヴォン駅に到着し、暗闇の森を通り、ソルル競馬場近くのビボワック地区へ向かう神秘的な4 kmの夜間ハイキングを始めます。キャンプサイトは活気に満ちており、キャビンカーと仲間たちが点在していました。

**日曜日の朝** 朝早く起きて、午前9時頃キャンプサイトを出発します。最初の区間は平坦で緩やかな地形ですが、徐々に急な上り坂へと移行します。その中には手をついてバランスを取る必要があるような傾斜もあります。静かな道路や非公式な小道を通過し、8 km先のサモワという小さな町を通ります。最終的には山の斜面を回る風景豊かなルートを歩き、フォンテーヌブロー・アヴォン駅で終了し、パリへの帰りの列車に乗ります。

主に「Circuit des 11 mares en Forêt de Fontainebleau」のルートを使用しましたが、途中で多少の変更も加えました。スムーズな体験のために、事前にスマートウォッチに地図をダウンロードしておくことをお勧めします。GPXファイルが必要ですか？メッセージを送ってください！

1日で荷物を背負ってこのルートを走るのは大変です。もし挑戦するなら、早めに出発してください。車がない場合は、前日にキャンプするのが最善の選択です。そして忘れないでください：荷物は軽く、ハイキングは楽しく。

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### 2️⃣ ギアリスト 🧾（約10kg） ➡️ *最後の2枚の写真を見て視覚的なガイドを見てください!* ⬅️ すべてのアイテムは軽量で最大限の効用を考慮して選びました。余分なものは一切ありません。

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### 3️⃣ 注意事項 ⚠️

1. **夜間ハイキングの注意:** 私の4kmの単独ハイキングは、真っ暗な森の中では背筋が凍るほどでした。できるだけ夕方までにキャンプサイトに到着し、ヘッドランプを忘れないでください。これは命拾いになります!

2. **冬の暖かさ:** 頭を温かく保つために、防寒帽を持参し、予備の靴下を詰めておきましょう。寒い中で足が濡れると不快感が増すだけです。

3. **時間の重要性:** 冬は日が短いです。夕方の30分前には森を出るように計画してください。暗くなると視界が失われ、危険が増します。

4. **水分補給の戦略:** ラーメンを調理する場合、2リットルの水で十分です。私は3リットルを持ち、1リットル余らせて終わりました。

5. **睡眠の工夫:** 冬のキャンプには信頼できるマットが必要です。高R値のものを優先し、一晩中暖かく過ごせるようにしましょう。